Il 29 Settembre si ripete puntuale ogni anno la Giornata Mondiale per il Cuore assumendo una tematica differente in ogni edizione ma mettendo sempre al centro IL CUORE.
La Giornata Mondiale per il Cuore è una campagna mondiale di informazione e sensibilizzazione sulla prevenzione delle malattie cardio-cerebro vascolari, promossa in tutto il mondo dalla World Heart Federation attraverso una comunità di oltre 200 organizzazioni nazionali che, insieme, sostengono l’impegno della società medica e delle fondazioni per il cuore in oltre 100 paesi.
In occasione della Giornata mondiale per il cuore 2023, chiediamo al mondo di: USARE ❤️ CONOSCERE ❤️
La Giornata mondiale per il cuore è un promemoria per tutti in tutto il mondo di prendersi cura dei propri cuori. La campagna di quest’anno si concentra sul passaggio essenziale di conoscere prima i nostri cuori.
PERCHÉ AMIAMO E PROTEGGIAMO SOLO CIÒ CHE CONOSCIAMO.
In un mondo in cui la conoscenza della salute del cuore è limitata e le politiche sono insufficienti o carenti, miriamo a infrangere le barriere e consentire alle persone di assumere il controllo del proprio benessere.
PERCHÉ QUANDO NE SAPPIAMO DI PIÙ, POSSIAMO PRENDERCI PIÙ CURA.
Un evento nazionale con IL CUORE al centro. Saranno infatti 118 le piazze animate da più di 1500 volontari e volontarie Anpas
Niccolò Mancini presidente Nazionale Anpas: “Saranno più di millecinquecento i volontari e le volontarie Anpas presenti in 118 piazze in tutta Italia per sensibilizzare e formare i cittadini alle buone pratiche per prevenire i rischi correlati alle malattie cardiovascolari. In ogni piazza verranno condivise non solo le manovre di primo soccorso, ma anche attività di screening e momenti di approfondimento. Oltre al soccorso quotidiano e alla sensibilizzazione che le pubbliche assistenze Anpas portano nelle scuole, nei luoghi di lavoro o nei centri sportivi, la Giornata Mondiale del Cuore è un ulteriore momento di incontro sul territorio che aumenta la nostra quotidiana azione di aiuto delle persone per migliorare la sicurezza del territorio e la qualità della vita della comunità"
Ogni anno il 29 Settembre si tiene il World Heart Day, sai di cosa si tratta ?
Con la Giornata Mondiale per il Cuore 2023, chiediamo al mondo di: USARE ❤️ CONOSCERE ❤️
USA IL ❤️ PER MANGIARE MEGLIO
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• Riduci le bevande zuccherate e i succhi di frutta e scegli invece acqua o succhi non zuccherati.
• Addio a dolcetti zuccherati meglio tanta frutta fresca come sana alternativa.
• Prova a mangiare 5 porzioni di frutta e verdura al giorno
• Diminuisci la quantità di alcol che consumi
• Limita gli alimenti trasformati che sono spesso ricchi di sale e zucchero e grasso
• Fatti aiutare da un app per ricette salutari per il cuore
USA IL ❤️ PER ESSERE PIU’ ATTIVO
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• Cerca di fare almeno 30 minuti di attività fisica di intensità moderata 5 volte a settimana.
• O almeno 75 minuti distribuiti durante la settimana di attività ad alta intensità.
• Giocare, camminare, fare i lavori di casa, ballare: contano tutti!
• Sii più attivo ogni giorno: fai le scale, cammina o vai in bicicletta invece di guidare.
• Scarica un’app o usa un dispositivo indossabile per tenere traccia dei tuoi passi e progressi.
USA IL ❤️ PER SMETTERE DI FUMARE
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• Smettere di fumare è la cosa migliore che puoi fare per migliorare la salute del tuo cuore.
• Entro 2 anni dalla cessazione, il rischio di malattia coronarica è sostanzialmente ridotto.
• Entro 15 anni il rischio di CVD ritorna a quello di un non fumatore.
• L’esposizione al fumo passivo è anche una causa di malattie cardiache nei non fumatori.
• Smettendo/non fumando migliorerai sia la tua salute che quella di chi ti circonda.
• Se hai difficoltà a smettere, cerca una consulenza professionale
PARTECIPA ANCHE TU ALLA GIORNATA MONDIALE PER IL CUORE
Aiutaci a promuovere la nostra manifestazione usando i nostri hashtag ufficiali!
#WorldHeartDay #UseHeart #UseHeartForEveryHeart #UseHeartForYou #UseHeartForHumanity #UseHeartForNature
#ItalyWorldHeartDay #Anpas #IRCOMUNITA’ #progettovita #aicronlus #anchetupuoisalvareunavita
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